他人と比べるをやめる【3つのコツ】

他人と比べるをやめる【3つのコツ】 メンタル





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他人と比べてしまう…

 
今日はこんな疑問に答えていきます。
 

【☑️本記事の内容】
他人と比べるをやめる【3つのコツ】
1.比べる人の過去を知る
→『比べる人も同じような過去があり今がある』
2.環境、性格が違う
→『他の人はやる気UPする活力としよう』
3.過去の自分と比べる
→『記録を取って自分の成長を把握しよう』

 

 

比べる人の過去を知る

比べる人の過去を知る
あなたが比べる人を思い浮かべてください。
その人はどんな実績がありますか。
わたしの尊敬する方
【しゅうへいさんのTwitter情報】


ほんとすごいな〜
それに比べて自分は…

 
となりますよね。

あなたの比べる・尊敬する人は、今は輝かしい成果をだしていますが半年前はどうだったのでしょうか。
1年前、2年前は…?
しゅうへいさんは2年前(2018年)はわたしと同じサラリーマンでした。その時にサラリーマンしつつ副業をして1年前(2019年)にフリーランスになっています。

先ほどのTwitterに書いていましたが、1年間での実績は当たり前ですが努力されています。
注目すべきは、『2年前は自分と同じ状況だった』というところです。
あなたが尊敬している人も同じ状況だったのです。
尊敬している人の今をみて羨んだり落ち込むのは当たり前です。今の自分から2年間努力を積み重ねた結果ですから。
尊敬する人にも自分と同じ状況がありそんな中で努力をした結果が今です。『じゃあがんばって近づこう!』という活力にしましょう。
『比べる人も同じような過去があり今がある』

環境・性格が違う

環境・性格が違う
あなたが比べる人は結果をだしていますよね。
Twitterでは『開始5日で500人突破』『Google AdSense 1記事で合格』などこういうのが多いですよね。うらやましいですよね。

なんで自分は…

 
となりますよね。

あなたが比べる人は、どんな環境・性格でしょうか。

◇環境
・Twitterアカウント運営経験があります。
・web系エンジニアをしています。
・学生
・独身
・4人家族…などなど

◇性格
・ポジティブ
・楽観的
・内向的…などなど

環境や性格は10人いれば10人とも違います。
自分と完全一致はありえません。自分の親は2人であり過ごしてきた環境はそれぞれ違います。
だから比べようがないのです。
他の人は参考にして刺激をもらうだけにしましょう。気持ちが下がるなら見ない方がよいです。
『他の人はやる気UPする活力としよう』

過去の自分と比べる

過去の自分と比べる
上で他人と比べるのは難しい理由を記載しました。

じゃあどうしたら…

 
他人と比べるあなたはひとつだけ意識することで良いのです。『過去の自分と比べること』です。
過去の自分であれば環境も性格もスペックも時間も全部同じなのです。

比べる方法は、シンプルに記録です。
わたしは毎日記録を行っています。
Excel・スプレッドシート・ノートでOKです。

わたしのスプレッドシートの例を添付します。
スプレッドシート
恥ずかしいですね…
説明するとTwitter、ブログ、YouTube、メンタルケアの4つで記録をしています。
『項目は見ておきたい項目』+『一言感想』にしています。1日の終わりに振り返り成長できたところを確認しています。
すると昨日の自分よりこれが出来るようになっているとか数字が変化しているとか気づくようになりました。視覚的に確認できるようにし過去の自分と比べています。
『記録を取って自分の成長を把握しよう』

おさらい

他人と比べるをやめる【3つのコツ】
1.比べる人の過去を知る
→『比べる人も同じような過去があり今がある』
2.環境、性格が違う
→『他の人はやる気UPする活力としよう』
3.過去の自分と比べる
→『記録を取って自分の成長を把握しよう』

《 ワンポイント 》
どうしても比べてしまう時はあります。そんな時は『他人は他人。わたしはわたし。自分のスケジュールでOK!大丈夫!』これを発したり心で唱えたりしています。すると心が落ち着き比べるのは“他人ではなく過去の自分”と思えます。

私もまだまだこれからです。
一緒にがんばりましょう。

コメント

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