【神メンタル】読んで得た3つのポイント

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「心が強い人」の人生は思い通り 神メンタル

【神メンタル】読んで得た3つのポイント
◆目標や夢は叶う
→脳はカーナビである。
→目標を細分化する。
◆自己評価を変えないと叶えられない
→自己評価をかえると成功する。
◆未来の自分でいきる
→モチベーションではなく基準を上げる。

 

 

目標や夢は叶う。

『脳はカーナビの役割をしていて、どうやったらそこにたどり着けるかを知っている。』

本当に〜?

そう思ったけど次の例を聞いてみて!
決めないと!となるはず。

『パイロットが南の方ということで飛びはしない。ハワイホノルル空港ということを決めて飛ぶはず。』
目的地を明確に

これは決めなくては!!!

そうなるよね。わたしも目標決めたよ!


わたしの目標
なかなか大きな目標ですが、まずは脳に目的地をセットです。

ノートに書き出しているの?手間じゃない?

そう思ったんだけど、学生時代のテスト勉強ってノートにき出してなかった?

英単語覚える時書いていたね〜

同じで目標を脳へインプットしやすくするんだ

『脳への刺激は、タイピングで入力すると8種類しか使わないが、紙に手で書くと1万種類使う。』
だから脳が目標を認識しやすくなる。

目標は書けたけど…大きすぎて…

そんな時は分解するんだよ

分解?なんで?

いい例があるから紹介するね


『車を製造しようとした技術者は、初め海外の完成された車を分解し、ネジ1本までパーツ単位にした。細かいパーツにすることでこれならできそう!という風に思えた。』
目標を細分化

目標も同じで大きいものを小さく分解するんだ


私の目標ならどのように分解していくか。
・ブログは何記事書く必要があるか?
・ブログ設定はどうしておく必要がある?
・SEOは?
・いつまでに記事数がいくつ必要?
細かく細分化してやることを明確化し、これならできるかも?と思うところまで噛み砕くことが大切。

 

自己評価を変えないと叶えられない

『自己評価が変わらないといつまでも同じまま。』

何かを始める時、自分じゃあできない。
あの人だからできたんだ。

そう思うよね。でももしできるようになる方法があったらどう?

そんなことあるの?教えて欲しいな〜

『自己評価を書き換えよう。他人は関係ない。自分はできると思うこと。』

【具体的な方法について】
1.今の自己評価をかきだす。
2.夢や目標の自分の自己評価をかきだす。
3.GAPを認識する。
4.GAPを埋める方法を考え行動する。

◆今と夢の自己評価
今と未来の自己評価

結論わたしの場合は、
・ブログを書くこと
・Twitterで発信すること
これを日々続けていくことです。

【GAPを認識する一番手っ取り早い方法】
『未来の体験をすること。』
自分が描く未来を実際に行なっている人に会う。未来に住みたいと考える家を体験する。など体験をすると具体的にイメージができます。わたしは早速自分の目標となる人とお話しして来ました。その時の感想はこちらから!

 

未来の自分でいきる

『モチベーションをあげるのではなく、基準をあげる。』

目標はわかったけどなかなかずっとモチベーションを維持できなくて…

そうなるよね。モチベーションに頼らず基準を変えると楽だよ

基準?どういうこと??

基準とは何か。基準とモチベーションの違いについて
【ブログを頑張りたい自分】
⑴おっしゃ!今日はできる!ブログ頑張るぞー!!
⑵目標とする自分ならどのように考えてどのくらいしているのかな?
 
⑴がモチベーションを上げる
⑵が基準を上げる
1回ではなかなか理解できなかったが何度か考えていると理解できます。『未来の自分ならこうしているだろう。』この言葉をもとに行動すると動くことができます。

【基準を常にイメージさせる手っ取り早い方法】
未来の自分をイメージできる画像を毎日眺めよう
脳に刺激(情報を伝える)を与える身体の感覚として視覚から入る情報が約90%と一番高くなっています。だから未来の自分をイメージする画像を選び毎日眺めるのです。

【わたしがしている具体的な方法】
わたしの目標画像

これがわたしのTOP画像です。
わたしの夢・目標は、
・家族との時間をMAXに。
・月収100万達成
・ハワイに1ヶ月滞在達成です。
上の画像で【ブログ】を連想させ、下の画像で【家族でハワイ】を連想させ毎日画像を眺めるように習慣化しています。

 

さいごに

「心が強い人」の人生は思い通り 神メンタル

【神メンタル】読んで得た3つのポイント
◆目標や夢は叶う
→脳はカーナビである。
→目標を細分化する。
◆自己評価を変えないと叶えられない
→自己評価をかえると成功する。
◆未来の自分でいきる
→モチベーションではなく基準を上げる。

 

この本をわたしは読まず聴いて学びました。時短にもなるしおすすめです。下記にAmazonオーディブルについて記載しています。Amazonオーディブルはこちら!よかったら見ていってください。


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